隨著疫情的持續(xù)發(fā)展，大部分國外院校依舊選擇網(wǎng)課的形式進(jìn)行教學(xué)，留學(xué)生上網(wǎng)課都需要哪些準(zhǔn)備工作，怎樣才能讓網(wǎng)課更舒適，本文網(wǎng)課助手小編就來為大家分享一些小技巧，一起來看看吧。

對(duì)于留學(xué)生們來說，第一步就是要全面了解學(xué)校網(wǎng)課的要求，然后再根據(jù)要求合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

1.了解學(xué)校網(wǎng)課的時(shí)間和要求

有些學(xué)校要求學(xué)生必須按時(shí)參加每日直播課程，參與課堂討論；

有些學(xué)校考慮到國際學(xué)生時(shí)差問題，只要求學(xué)生觀看錄播課程；

有些學(xué)校可能將直播和錄播相結(jié)合，講課部分可以觀看錄播，課堂討論部分需定期參加直播討論。

同學(xué)們務(wù)必要了解清楚自己學(xué)校的網(wǎng)課時(shí)間和要求，并準(zhǔn)時(shí)出席保持良好的出勤率。

2.測試學(xué)校網(wǎng)課的平臺(tái) 

有些老師的直播課程用Zoom進(jìn)行；

有些老師可能更偏愛用Google Meet；

Microsoft Teams也是老師們的另一種選擇；

老師也會(huì)通過教學(xué)系統(tǒng)中的其他視頻會(huì)議方式進(jìn)行直播；

錄播課程可能會(huì)被老師儲(chǔ)存在學(xué)校的教學(xué)系統(tǒng)、或Google Drive等云盤中。

同學(xué)們可以在正式上課前，測試一下自己在家中是否可以正常連接相應(yīng)的平臺(tái)或者軟件，如果需要VPN的話，也可以事先準(zhǔn)備，避免開學(xué)后才手忙腳亂地想對(duì)應(yīng)方案。

3.確認(rèn)老師布置作業(yè)的方式和平臺(tái)

大部分作業(yè)一般可以在學(xué)校的教學(xué)系統(tǒng)中找到，有些老師可能會(huì)將?些作業(yè)的Word版本放在Google Drive或Dropbox等云盤中，也記得要留意可能在課堂中或者郵件中布置的作業(yè)內(nèi)容和要求。

老師一般會(huì)在開學(xué)第一堂課說明自己今后布置作業(yè)的方式和平臺(tái)，請(qǐng)確認(rèn)自己是否可以正常登陸、查看并提交作業(yè)。

如果有任何問題或者是技術(shù)上的難題，同學(xué)們要記得在第一時(shí)間聯(lián)系自己的老師，看看是否有其他方式獲取并提交作業(yè)，確保自己可以順利完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)。

了解學(xué)校網(wǎng)課的各項(xiàng)要求之后，同學(xué)們就需要檢查?下能夠完成網(wǎng)課的各項(xiàng)硬件設(shè)備，確保今后網(wǎng)課的順利進(jìn)行。

要有一臺(tái)筆記本/臺(tái)式電腦，并備有攝像頭，內(nèi)置或外接麥克風(fēng)，耳機(jī)或外放式音箱；

要有一個(gè)穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，并有一定的網(wǎng)速保障，建議至少達(dá)到600kbps（up/down）；

安裝基本的學(xué)習(xí)軟件，特別是Microsoft Office辦公軟件，包括Word、Excel、OneNote等；

根據(jù)學(xué)校要求安裝所需學(xué)習(xí)軟件或視頻觀看軟件；

根據(jù)自己的情況，準(zhǔn)備?個(gè)穩(wěn)定的VPN，便于連接Google等?些國外網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)；

準(zhǔn)備?個(gè)獨(dú)立、安靜的房間，并整理出一個(gè)固定的整潔的書桌作為自己的固定學(xué)習(xí)地點(diǎn)；

根據(jù)學(xué)校要求和自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定一個(gè)每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表，并讓家人督促按照計(jì)劃表內(nèi)容進(jìn)行。

同學(xué)們要想在家較好地完成網(wǎng)課學(xué)習(xí)，就要對(duì)自己的時(shí)間管理能力和學(xué)習(xí)自主能力有很高的要求。

?般來說，各個(gè)學(xué)校在線課程的考核和線下課程相同，學(xué)生不能因此而減少學(xué)習(xí)。

需要注意的是，學(xué)校的網(wǎng)課也是全日制教育，需要學(xué)生全勤出席課程，缺勤會(huì)影響到學(xué)生的考核，甚至影響學(xué)籍及未來的畢業(yè)問題。

這里我們也整理了一些網(wǎng)課學(xué)習(xí)小貼士，希望可以幫助同學(xué)們更好地規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)。

1、清晰了解自己學(xué)校的網(wǎng)課要求，并且準(zhǔn)備好各項(xiàng)硬件條件，這是做好網(wǎng)課準(zhǔn)備的第一步。學(xué)習(xí)環(huán)境需要安靜、通風(fēng)、光線良好并且整潔衛(wèi)生，將可能會(huì)分散自己注意力的東西盡可能地收拾到其他地方，幫助自己可以專心學(xué)習(xí)。

2、在家學(xué)習(xí)也要給自己創(chuàng)造?個(gè)“儀式感”。千萬不要躺在床上看網(wǎng)課，或者手捧一個(gè)小小的手機(jī)屏幕來聽課。每天給自己定個(gè)鬧鐘，衣著整潔，坐姿端正。

3、做好課前預(yù)習(xí)工作，讓自己每次聽課都是帶著問題去聽，這樣便于幫助自己集中注意力，提高聽課效率。

4、無論是在教室上課還是在家上網(wǎng)課，記筆記依舊是重中之重。主動(dòng)記錄一些聽課的重點(diǎn)、難點(diǎn)，幫助自己加深在學(xué)習(xí)過程中的感受和記憶，并融入到自己的知識(shí)體系中。如果遇到上課沒有理解或者網(wǎng)絡(luò)卡頓沒有聽清的地方，也及時(shí)做好筆記，便于自己課后和老師進(jìn)?步溝通。課后也要回顧并補(bǔ)充完整自己的筆記，幫助自己在日后進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的鞏固和復(fù)習(xí)。

5、課后學(xué)習(xí)任務(wù)?定要按時(shí)完成，每?次作業(yè)對(duì)今后的成績都有著?定的影響。如果缺交、晚交作業(yè)，將對(duì)自己的成績有著很大的影響，甚至?xí)?duì)自己的學(xué)籍、畢業(yè)造成?定的麻煩。

6、在家上網(wǎng)課并不是意味著你是一個(gè)人進(jìn)行封閉式學(xué)習(xí)，而是在特殊時(shí)期改變了提供學(xué)習(xí)支持的方式。大家要積極調(diào)整自己，適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式，平時(shí)也可以繼續(xù)利用網(wǎng)絡(luò)和自己一起上課的同班同學(xué)交流學(xué)習(xí)問題、分享學(xué)習(xí)心得，互幫互助。如果有任何不懂的問題，一定要及時(shí)聯(lián)系老師，很多老師都非常愿意和學(xué)生們單獨(dú)約?對(duì)?的視頻會(huì)議，給學(xué)生答疑解惑。

7、網(wǎng)課對(duì)于同學(xué)們的學(xué)習(xí)自主性和時(shí)間管理能力有著非常高的要求，同學(xué)們不妨給自己做?個(gè)時(shí)間規(guī)劃模板，并根據(jù)每天的學(xué)習(xí)任務(wù)制定當(dāng)日的學(xué)習(xí)時(shí)間表和任務(wù)清單。每完成一項(xiàng)內(nèi)容，就打個(gè)勾，讓自己有滿滿的成就感，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

8、學(xué)有余力的同學(xué)們，也可以思考?下在特殊時(shí)期如何進(jìn)行自己的課外活動(dòng)發(fā)展，現(xiàn)在也有很多可以基于網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)供學(xué)生選擇，同學(xué)們不妨根據(jù)自己的興趣愛好在這一方面也進(jìn)行?定的探索和嘗試，為自己今后的大學(xué)申請(qǐng)?zhí)泶u加瓦。

在國內(nèi)上國外網(wǎng)課也要保證自己的身體健康，所以同學(xué)們平時(shí)也要注意自己的個(gè)?防護(hù)和身體健康。

1.視力保護(hù)

在居家遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)期間，同學(xué)們要培育良好的用眼習(xí)慣，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)姿勢，并可從光線、用眼時(shí)間、運(yùn)動(dòng)等方面做好近視防控工作。

觀看時(shí)還應(yīng)注意環(huán)境光亮，避免在太陽光直射下或較暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品。在用眼習(xí)慣方面，一定要做到“三個(gè)20”：用20分鐘，要遠(yuǎn)眺20英尺（約6米），時(shí)長20秒。

使用電子產(chǎn)品時(shí)，屏幕要稍微向下傾斜約10厘米，眼睛處于向下俯視15度的角度，這樣可以使得上眼瞼覆蓋眼睛的面積更大一些，以減緩眼疲勞。

如果感覺眼睛疲勞，可以用熱毛巾敷眼睛，也可以使用不加防腐劑的眼藥水來緩解眼疲勞，還可以在家中做?些簡單的運(yùn)動(dòng)，最好是在有陽光的時(shí)候，在院子里或陽臺(tái)、窗邊活動(dòng)，延緩近視發(fā)展。

2.聽力保護(hù)

網(wǎng)課期間，如何保護(hù)自己的耳朵，保護(hù)聽力呢？

首先，同學(xué)們要選對(duì)耳機(jī)。耳機(jī)從佩戴方式大體分為兩類，一類是耳道嵌入式，一類是包裹耳廓式。耳道嵌入式耳機(jī)長時(shí)間摩擦、壓迫外耳道會(huì)引起毛囊發(fā)炎、耳痛、耳脹，由于它直接靠近骨膜傳傳遞聲音，如不及時(shí)調(diào)整音量易導(dǎo)致耳朵疲勞和損傷。

如果確實(shí)需要佩戴耳機(jī)，建議佩戴包裹耳廓式耳機(jī)，因?yàn)榘蕉鷻C(jī)的給聲符合?般的聲音特點(diǎn)，也不影響耳道的功能，對(duì)耳朵結(jié)構(gòu)影響相對(duì)小。

另外，使用耳機(jī)時(shí)，盡可能的遵守“60，60，60”原則。每次戴耳機(jī)不超過最大音量的60%，不要在外界環(huán)境噪聲超過60分貝時(shí)使用，不連續(xù)聆聽耳機(jī)超過60分鐘。

當(dāng)然，如果同學(xué)們?cè)诩覘l件允許的話，最好使用外放音響，并將音量調(diào)整到合適的大小，保護(hù)自己的聽力。

3.身體鍛煉

在家上網(wǎng)課，鍛煉不能停。健康的體魄，是一切成功的前提。同學(xué)們平時(shí)也要注重自己的身體鍛煉，增強(qiáng)自己的體能。

現(xiàn)在各種居家鍛煉的方法有很多，在戶外空曠的場地上也可以跑跑步、做做操。

平時(shí)上網(wǎng)課課造成的精神上的疲勞，恰恰可以用運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解。

正如專家指出的：“運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一些讓人愉快的激素，每天應(yīng)該專門給他們留出一小時(shí)以上進(jìn)行中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的時(shí)間，讓身體出汗，這樣有助于青少年的身心健康，上課更能集中精力。

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